Yin yogauddannelse

TILMELD GRATIS INTROKURSUS TILMELD UDDANNELSE


Funktionel Yin Yoga-Uddannelse 
Tag din yoga praksis til det næste niveau med vores funktionelle Yin Yoga-uddannelse. Uanset om du er en erfaren yogalærer eller en entusiastisk praktiserende, vil denne uddannelse give dig de redskaber og den viden, du har brug for, til at fordybe din forståelse af Yin Yoga-principperne og den funktionelle anatomi.
 
Hvorfor vælge vores uddannelse:
   

• Dybdegående forståelse: Dyk ned i Yin Yoga-principperne og lær om den funktionelle anatomi for at forbedre din praksis og undervisning.
• Terapeutisk tilgang: Få en solid forståelse af, hvordan du kan bruge Yin Yoga til at støtte helbredelse og velvære for både dig selv og dine elever.
• Professionel udvikling: For eksisterende yogalærere åbner denne uddannelse døren til nye færdigheder og muligheder for at tiltrække en bredere vifte af elever.
• Helhedsorienteret tilgang: Yin Yoga handler ikke kun om fysiske stillinger; det handler også om at skabe et rum for selv helbredelse gennem åndedrætsøvelser, meditation og mindfulness.
• Personlig praksis: Selv hvis du ikke har til hensigt at undervise, vil denne uddannelse berige din personlige praksis og hjælpe dig med at uddybe din forståelse af yoga.
• Hotyoga: Et af elementerne på uddannelsen er hot yin yoga. Her vil du lære om infrarødvarme, og hvordan du sekvenserer en hot yin yoga-time.

Vores funktionelle Yin Yoga-uddannelse er designet til at udstyre dig med de nødvendige færdigheder og værktøjer til at lede Yin Yoga-sessioner på en sikker, effektiv og terapeutisk måde. Uanset om du ønsker at undervise eller blot forbedre din egen praksis, er denne uddannelse den perfekte vej til at udforske de dybe lag af Yin Yoga og dens terapeutiske potentiale.

​Indhold – dét består uddannelsen af:

•  
• Yin yogaens grundstillinger
• Grundlæggende funktionel anatomi og fysiologi
• Grundlæggende kinesisk medicin og meridianlære
• Unikke elementer til din undervisning – såsom lyde, åndedrætsøvelser, triggerpunkter og bolde.
• Sekvenseringsmetoder
• Rollen som yogalærer – find din stemme, hold et rum og den autentiske underviser
• Meditation, mindfulness og shavasana
• Yoga business
• Hotyoga

Opbygning af vores 100 timers funktionel Yin Yoga-uddannelse
Uddannelsen forløber over 5 weekender og er alle med fysisk fremmøde og eksamen.

Alle dage fra kl. 9.00-17.00

9.-10. november 2024.
23.-24. november 2024.
4.-5. januar 2025.
1.-2. februar 2025.
1.-2. marts 2025.

Uddybning af uddannelsens indhold:

Yin Yogaens grundstillinger
På vores yin yoga-uddannelse udforsker vi en række unikke stillinger, udvalgt med omhu for at imødekomme kroppens mangfoldighed og behov. Disse stillinger strækker sig fra klassiske yin yoga-positioner til variationer, der kan tilpasses individuelle kropstyper og niveauer af fleksibilitet. Du vil lære at støtte din krop og dine elevers kroppe i de enkelte stillinger, så yogaen bliver behagelig og smertefri.

Funktionel Anatomi
Er en tilgang til kroppens struktur og funktion, der fokuserer på, hvordan kroppen bevæger sig og fungerer, og hvor forskellige vi er.
I stedet for blot at fokusere på de statiske strukturer i kroppen, såsom muskler, knogler og led, undersøger funktionel anatomi, hvordan disse strukturer interagerer og samarbejder under bevægelse og i forskellige aktiviteter. Dette indebærer at kigge på muskelsammensætning, leddenes bevægelighed, stabilisering og koordination af muskler, samt hvordan kroppen reagerer og tilpasser sig til forskellige bevægelsesmønstre og belastninger.
kendskab til funktionel anatomi er særligt relevant i yin yoga, hvor vi befinder os i samme stillinge i længere tid og derved skal være opmærksom på, at vores elever ikke gør skade på egen krop. Ved at integrere principperne om funktionel anatomi i vores undervisning kan man tilpasse programmet til den enkelte, og der tages højde for deres unikke kropsstruktur, bevægelsesmønstre og behov.

Kinesisk medicin
Den kinesiske medicinske filosofi bygger på koncepter som Yin og Yang (to modsatte, men komplementære kræfter), de fem elementer (træ, ild, jord, metal og vand) og Qi (energi), der strømmer gennem kroppen langs meridianerne. Ifølge kinesisk medicin er sygdom resultatet af ubalance eller blokering af Qi i kroppen, og yogaen sigter mod at genoprette denne balance og fremme kroppens naturlige helingsproces.
Selvom nogle af de metoder, der anvendes i kinesisk medicin, kan virke mystiske eller uforklarlige fra et vestligt medicinsk perspektiv, har mange af dem vist sig at være effektive og er blevet anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) for deres terapeutiske fordele. Kinesisk medicin praktiseres ikke kun i Kina, men også globalt, og dens popularitet fortsætter med at vokse som et supplement eller alternativ til konventionel vestlig medicin.
 
Meditation/mindfulness
Meditation har samme formål som de fysiske asanas: nemlig at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. For nogle en lidt mere vanskelig metode til at træne sindet.
Når vi lærer at være til stede i nuet og give slip på alt udefrakommende forstyrrelse, kommer vi til en tilstand af blot væren.
Rent fysiologisk sker der ved denne metode også en ændring i udskillelsen af hormonet dopamin, ligesom der skrues ned for stresshormonerne i kroppen.
 
Pranayama
Som på sanskrit kommer fra ordene “prana” (livskraft eller energikilde) og “yama” (kontrol). Altså åndedrætskontrol. 
Dette er et fantastisk redskab, som man kan benytte før, under og efter yogatimer. Det kan også stå helt alene.
Fysiologien omkring luftveje samt teorien bag brugen af kontrollerede vejrtrækninger vil blive gennemgået.
Nogle af teknikkerne har en enorm kraft, som skal målrettes modtageren og formålet for optimal udnyttelse.
 
Hotyoga

Vi integrerer hotyoga i vores yin yoga-uddannelse for at forbedre praksisen og oplevelsen for vores elever. Varmen i hotyoga-studiet tillader dybere stræk og mere effektiv afslapning, hvilket øger fleksibiliteten i yin yoga-positionerne. Derudover hjælper varmen med at frigive spændinger og forbedre mobiliteten i musklerne. Den øgede blodcirkulation fremmer også kroppens naturlige detoxproces og øger følelsen af velvære.

Den udfordrende atmosfære i hotyoga-studiet bidrager til at fordybe den mentale fokus og tilstedeværelse under praksisen, hvilket er centralt i yin yoga-filosofien. Kombinationen af hotyoga og yin yoga skaber en omfattende oplevelse, der adresserer både kroppens og sindets behov, og som styrker forståelsen og praksisen af yoga som helhed.

Yoga Nidra
På sanskrit betyder det "Yogaens Søvn".
Du lærer forskellige metoder til at guide et hold ned i en afstressende og dyb meditativ tilstand. En metode som både kan stå alene og benyttes som afslutning i en undervisning. Derudover lærer du også den kortere Shavasana, også kendt som "liggestilling" eller "dødsstilling". Det er en afslappende og fornyende posering, der afslutter de fleste yogaklasser. Denne stilling giver mulighed for fuldstændig afslapning af kroppen og sindet. I Shavasana praktiserer man dyb vejrtrækning og bevidst nærvær, hvilket giver en mulighed for at integrere og fordøje de fordele, der er opnået i den tidligere yogapraksis. Selvom Shavasana kan virke enkel, er det en dybt foryngende og essentiel del af yogapraksis, der hjælper med at berolige sindet, reducere stress og fremme en følelse af indre fred og balance. Vi giver dig en vifte af forskellige måder at afvikle en afspænding på.

 
Dig som underviser
Med et bevis fra Dansk Akademi for Kropsterapi sikrer vi, at du har de bedste færdigheder og forudsætninger for at blive en dygtig underviser.
 
Hver undervisningsgang bygges op om bestemte stillinger/emner, som bliver vist og justeret, og du skal sammen med dine medstuderende undervise hinanden. På denne måde bliver man stille og roligt tryg ved at observere og undervise samt give og få feedback.

Vi arbejder med at bygge undervisningen op over et bestemt merianpar samt bestemte fokus områder, samt at styre tid og evt. musik.
 
Vi forventer, at du gennem uddannelsen er ansvarlig for minimum 5 yogatimer for et hold.
Der er ingen krav til holdet størrelse, og ønsker man at benytte skolens yogasal, så har man mulighed for at låne denne gratis, hvis tilbuddet sættes op i vores lukkede Facebookgruppe til formålet.
 
Der undervises i opstart af virksomhed med alt, hvad det indebærer i forhold til f.eks. registrering hos SKAT, forsikringer samt drift af en virksomhed. Derudover gives indsigt i kundetiltrækning ved hjælp af markedsføring på bl.a. de sociale medier.
  
Krav til dig som studerende
At du afholder mindst 5 timers undervisning af egne hold inden eksamen. Her har du mulighed for at låne vores yogasal gratis, men det kan også bare være 2 personer, du har til undervisning hjemme i din stue.

Praktisk
Yoga
Se videomaterialet igennem til hver undervisningsgang og skrive noter til stillingerne. Derudover er det en fordel at gennemføre minimum 1 ugentlig yogatime igennem uddannelsen.
 
Certificering
Praktisk eksamen
Inden eksamensdagen afleveres en kort skriftlig opgave med et yin yogaprogram enten på skrift eller som en kort video. Dette yogaprogram tages der udgangspunkt i til den praktiske eksamen, hvor du skal undervise dine medstuderende i ca. 15 min.

Torsdag den 22. august 2024 fra kl. 18.30-20.30 afholder vi et gratis introduktionskursus til yogauddannelsen.
Tilmelding er nødvendigt. TILMELD
 
Mød underviserne:
Jannie Arvad: Skoleleder, uddannet kropsterapeut, yogalærer, ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent
Luna Sommer: Yogalærer
Signe Pryssing Lauridsen: Yoga lærer
Emilia Stratmann: Yoga lærer


 Læs mere om de enkelte undervisere her

 
Hvis du ønsker et større indblik i kroppens anatomi og fysiologi, har du mulighed for at tilkøbe dig 50 lektioner, på et af vores massage hold for blot 3.500 kr.
 
På dette hold bliver der gennemgået følgenge på sygeplejerske-niveau:
 
Emner til gennemgang:

• Hjerte/kredsløb
• Celler/vævslære
• Nervesystemet
• Skelet/muskler
• Skader/sygdom

Hvis du har en Kropsterapeutisk Hatha-uddannelse fra Dansk Akademi for Kropsterapi, så er din pris 13.500 kr. (14.200 på afbetaling) for uddannelsen.