Uddannelse i Retreat-form i Skagen
En 4-dages fordybelsesuddannelse i åndedræt, yin yoga, mindfulness og energiarbejde
Tag med på et enestående 50-timers uddannelsesretreat på Hjorths badehotel midt i Skagens vidunderlige natur, som byder på en unik kombination af faglig læring og personlig udvikling – en oplevelse, der skaber ro, balance og stimulerer velvære samt gør dig til en inspireret og kompetent underviser.
Uddannelsen suppleres med en online undervisningsgang både før og efter selve opholdet i Skagen.
Dette 4-dages retreat er en invitation til intens uddannelsesmæssige fordybelse – både for dig, der ønsker at integrere meditation, vejrtrækning og Yin Yoga i din egen praksis, og for dig, der ønsker at bruge det som en del af din yogaundervisning. Du vil blive guidet ind i en helhedsorienteret tilgang, hvor åndedræt, yin yoga, mindfulness og chakraarbejde væves nænsomt og meningsfuldt sammen.
Undervisningen foregår i rolige og inspirerende omgivelser, og dagene vil være en balanceret blanding af teori, praksis, naturvandringer
og tid til fordybelse.
Kom med på vores næste gratis introduktionskursus:
Det skal du vide
Uddannelsen er åben for alle med interesse for Yin Yoga, åndedræt og energiarbejde. Dog vil den være oplagt til dig, der allerede praktiserer yin yoga og ønsker at dygtiggøre dig yderligere.
Uddannelsen består af 50 timer, fordelt over en række dage (ses ved tilmelding).
Uddannelsen består af både teori, praksis, praktikum og supervision.
Ønsker du at tælle modulet med i en samlet RYT-300-certificering, kræver det, at du har ét års forudgående erfaring med undervisning i yin yoga.
Certificering: Efter gennemført forløb, og deltagelse i undervisningspraktikum, modtager du et 50 timers certifikat fra Dansk Akademi for Kropsterapi.
Uddannelsen købes via vores kursusplatform Simplero. Her får du adgang til det online kursusmateriale, der skal gennemgås i forbindelse med uddannelsen.
Retreatets form og indhold
Dagene består af en balanceret vekslen mellem:
- Teoretisk og praktisk undervisning
- Morgen- og eftermiddagspraksis
- Bevægelses-lab og undervisningspraktikum
- Meditation, chanting og chakraarbejde
- Tid i stilhed og i naturen
- Nærende frokost og pauser med snacks og te
Undervisningen foregår på Hjorths badehotel i Skagen – omgivet af klitlandskab, hav og lys. Rammerne er ideelle til ro, fordybelse og refleksion.
Ønsker du at overnatte på Hjorths Badehotel?
Hvis du ønsker at overnatte på Hjorths badehotel, så sørger du selv for dette.
Du kan læse meget mere om hotellet og booke dit værelse i retreat-perioden via deres hjemmeside.
Små hold og støtte hele vejen
Vi underviser på små hold med højst 20 deltagere, så der er god tid til personlig feedback og faglig udvikling.
Vi følger dig hele vejen og støtter din personlige udvikling. Med et eksamensbevis fra Dansk Akademi for Kropsterapi i hånden står du sikkert og godt klædt på til at begynde (eller styrke) din karriere som yogalærer.
Spørgsmål og gratis introduktionskursus
Tøv ikke med at række ud til os, hvis du vil have afklaret, om uddannelsen til yin yogalærer er noget for dig.
Du er også altid velkommen på vores gratis introduktionskurser, hvor du kan møde både underviser og skoleleder og få svar på dine spørgsmål.
Vi er her for dig
Uddannelsens opbygning og indhold
Uddannelsen består af i alt 50 lektioner, hvor der undervises i de emner, der er angivet her.
Uddannelsen kan tages selvstændigt eller indgå som en del af en større yin yoga-uddannelse, hvortil dette er en specialuddannelse.
Du kan læse mere om vores andre yin yoga-uddannelser:
- Grunduddannelsen i yin yoga
- Yin yoga og MFR
- Yin yoga og kinesisk medicin
- Yin yoga og personlig udvikling
Tager du alle fire uddannelser har du gennemført vores store 300 timers Yoga Alliance-certificerede RYT 300 yin yoga uddannelse.
Denne uddannelse er i retreat-form og inkluderer derfor, udover de faglige emner, også:
- Frokost alle dage
- Kaffe, te og sunde snacks
- Undervisningsmanual og certifikat
-
Åndedrættets anatomi og fysiologi
-
Energistimulerende teknikker i yoga
-
Det mikrokosmiske kredsløb
-
Vejrtrækningstyper
-
Energetiske effekter af åndedrættet
-
Pranayama teknikker
-
Tibetian Yoga of Breath
-
Breath moving og visualisering
-
OM-lyd og mantra
-
Humming – lyd og heling
-
Bija mantra
-
Chakra-teori og meditation
-
Mindfulness meditation
-
Buddhistisk mindfulness
-
Yin yoga: teori og praksis (Paul Grilleys metode)
-
Udvalgte yin-grundstillinger og deres modifikationer
-
Skeletvariationer og funktionel tilgang
-
Undervisningsmetodik
-
Sekvensering og tematisering
-
Træning i at undervise Chakra Yin (praktikum)
Åndedrættets anatomi og fysiologi
Eleverne opnår forståelse for åndedrættets anatomiske strukturer – herunder diafragma, respirationsmuskulatur og lunger – samt de fysiologiske processer, hvorigennem vejrtrækningen påvirker nervesystemet, de indre organer og kroppens energiniveau.
Energistimulerende teknikker i yoga
Indsigt i teknikker, der øger vitalitet, fokus og energiflow i kroppen.
Det mikrokosmiske kredsløb
Introduktion til teknikken.
Det mikrokosmiske kredsløb og dens betydning for energicirkulation og balance.
Vejrtrækningstyper
Indsigt i forskellige vejrtræknings typer og deres betydning for krop, nervesystem og energibalance.
Energetiske effekter af åndedrættet
Du får indsigt i, hvordan åndedrættet kan anvendes til at støtte energiflow, regulere nervesystemet og skabe større indre sammenhæng i både krop og sind.
Pranayama teknikker
Træning i åndedrætsteknikker – Coherent Breathing, Bhramari m.fl., der regulerer nervesystemet og skaber ro og klarhed.
Tibetian Yoga of Breath
Indsigt i en traditionel tibetansk åndedrætsmetode, hvor åndedræt, visualisering og opmærksomhed bruges til at frigøre stagnation, samle energi og skabe indre ro og fokus.
Breath moving og visualisering
Sammenkobling af åndedræt, bevægelse og indre billeder for dybere kropskontakt.
OM-lyd og mantra
Lær at arbejde med OM-lyden som en oprindelig, hellig vibration, der gennem resonans understøtter indre stilhed, klarhed og energetisk balance.
Humming – lyd og heling
Lær om hummingens helende effekt, hvor vibration og frekvens skaber homeostase, stimulerer vagusnerven og understøtter regulering af nervesystemet.
Bija mantra
Forståelse af frø-mantraers virkning på chakraer og energicentre.
Chakra-teori og meditation
Indblik i chakraernes kvaliteter og brug af meditation til energetisk balance.
Mindfulness meditation
Træning i nærvær, kropsbevidsthed og mental ro.
Buddhistisk mindfulness
Introduktion til de buddhistiske rødder og den ikke-dømmende opmærksomhed.
Yin yoga: teori og praksis (Paul Grilleys metode)
Forståelse af yin yogas principper med fokus på bindevæv og funktionel tilgang.
Udvalgte yin-grundstillinger og deres modifikationer
Praktisk arbejde med stillinger tilpasset individuelle kroppe.
Skeletvariationer og funktionel tilgang
Indsigt i anatomiske forskelle og hvordan yoga tilpasses den enkelte.
Undervisningsmetodik
Du lærer at undervise på en klar, tryg og nærværende måde, hvor din formidling støtter både læring og oplevelse.
Sekvensering og tematisering
Læring i at opbygge varierede, meningsfulde og energetisk sammenhængende klasser og forløb.
Træning i at undervise Chakra Yin (praktikum)
Praktisk erfaring i at undervise Chakra Yin med feedback og refleksion.
På dette retreat lærer du, at:
✔️ Integrere yin yoga, åndedræt, chakraarbejde og mindfulness i din praksis og undervisning
✔️ Forstå åndedrættets rolle som bindeled mellem krop og sind
✔️ Undervise i Chakra Yin med funktionel anatomi og bevidst energiarbejde
✔️ Anvende en funktionel tilgang til krop og bevægelse, baseret på Paul Grilleys metode
Dagligt program
09.00–10.00: Morgenpraksis – breath yoga, meditation, energiflows
10.00–12.00: Teori og anatomi – åndedrættet, nervesystemet, energibaner
12.00–13.00: Frokost og pause
13.00–14.30: Yin yoga-teori / bevægelses-lab / praktikum
14.30–15.30: Naturvandring, stilhedspraksis eller pause
15.30–16.30: Chakra Yin-praksis
16.30–17.00: Meditation og refleksion
Raminta Bendikas
E-RYT 500: Underviser på uddannelsen
Mød din underviser
Jeg er uddannet yogalærer med speciale i yin yoga, meditation, hatha og ashtanga – og yoga har været min passion, livsvej og personlige udviklingsrejse i mere end to årtier.
Min rejse begyndte med ashtanga yoga, men det var yin yoga og mindfulness, der for alvor greb mig og formede den måde, jeg arbejder med krop og sind i dag.
Jeg har over 2000 timers uddannelse bag mig og har studeret dybdegående inden for yin yoga, meditation, mindfulness, Myofascial Release & MyoYin, kinesisk medicin, Acuyin, Yoga Nidra og pranayama.
Gennem årene har jeg modtaget undervisning og træning fra nogle af verdens mest anerkendte yogalærere – særligt Sarah Powers og Jo Phee, som er mine primære lærere og mentorer.
Min baggrund som biolog og skolelærer giver mig en solid forståelse for anatomi og pædagogik, hvilket afspejler sig i min undervisning.
Jeg brænder for at formidle yoga på en måde, der er bæredygtig, funktionel og dybt forankret i både faglighed og nærvær. Yogaens potentiale for indsigt, udvikling og healing er en kilde til evig fascination for mig – og noget, jeg med glæde deler videre.
Denne yin-yoga-uddannelse er bund-solid. Som underviser føler jeg mig klædt godt på fagligt, ligesom hele filosofien bag får mig til at vokse som menneske hver dag. Af hjertet tak
Anne Kroun
Tidligere kursist og i gang med RYT 300
Maria Feltskov
Tidligere kursist og i gang med RYT 300
Mine varmeste anbefalinger til Dansk Akademi for Kropsterapi og vores underviser Ramina som er det skønneste menneske med den mest kærlige og lyse energi. Hun er INTET MINDRE end ekspert i Yin Yoga og en vanvittig kompetent underviser. Jeg føler mig godt klædt på og glæder mig til at videregive den kæmpe viden jeg har fået på uddannelsen.
RYS-300 certificering
Skolen er godkendt som RYS 300 hos Yoga Alliance og er den første i Danmark, der tilbyder en fuld 300-timers Yin Yogauddannelse, der lever op til de højeste internationale standarder.
Denne uddannelse kan registreres hos Yoga Alliance og kan sammen med vores grunduddannelse, og tre andre special yin yoga-uddannelser, give dig en international RYT-300 certificering.
