Myofascial Release & Funktionel Yin Yoga
50-timers specialuddannelse i bindevæv, afspænding og funktionel yogapraksis
I dette modul lærer du at undervise i en praksis, der kombinerer myofascial release (MFR) med funktionel yin yoga for at fremme dybdegående muskelafspænding og healing. Du bliver fortrolig med MFR-teknikker, der anvender massagebolde til at løsne spændinger i fascie og muskler, og lærer, hvordan disse teknikker kan hjælpe med at frigøre fastlåste væv. Modulet tager udgangspunkt i den nyeste forskning om fascie, som viser, at bindevævet spiller en central rolle i forhold til muskelsmerter, stivhed og mobilitet.
MFR har dokumenteret effekt på at reducere smerter, forbedre blodcirkulation, hydrere væv og optimere kropsholdning.
Du bliver introduceret til den grundlæggende teori bag yin yoga, som undervist af Paul Grilley, og får indsigt i, hvordan anatomi og en funktionel tilgang til kroppen spiller en central rolle i både praksis og undervisning af yin yoga.
Modulet giver dig en grundlæggende forståelse af fascie og dens funktion, samt hvordan du kombinerer MFR med yin yoga for at stimulere det dybtliggende bindevæv og harmonisere kroppens Qi-flow.
Synergien mellem MFR og yin yoga skaber en kraftfuld og effektiv praksis, som giver både fysiske og psykiske fordele. Du lærer at anvende disse teknikker i undervisning, så du kan hjælpe dine elever med at opnå både fysisk afspænding og en forbedret kropsbevidsthed.
Kom med på vores næste gratis introduktionskursus:
Det skal du vide
Uddannelsen er åben for alle og der er ingen krav om erfaring. Dog vil den være oplagt til dig, der allerede praktiserer yin yoga og ønsker at dygtiggøre dig yderligere.
Uddannelsen består af 50 timer, fordelt over en række dage (ses ved tilmelding).
Uddannelsen består af både teori, praksis, praktikum og supervision.
Ønsker du at tælle modulet med i en samlet RYT-300-certificering, kræver det, at du har ét års forudgående erfaring med undervisning i yin yoga.
Certificering: Efter gennemført forløb, og deltagelse i undervisningspraktikum, modtager du et 50-timers certifikat fra Dansk Akademi for Kropsterapi.
Uddannelsen købes via vores kursusplatform Simplero. Her får du adgang til det online kursusmateriale, der skal gennemgås i forbindelse med uddannelsen.
En praksis, der arbejder i dybden
Du lærer at undervise i en praksis, der kombinerer:
- Myofascial Release (MFR) – en teknik, hvor man ved hjælp af bolde frigør spændinger i fascier og muskler
- Funktionel Yin Yoga – hvor stillingerne tilpasses kroppens unikke anatomi og holdes over længere tid for at stimulere bindevævet og nervesystemet
Synergien mellem de to metoder skaber en kraftfuld og effektiv praksis, som fremmer både fysisk afspænding og mental ro.
Har du behov for overnatning?
Hvis du bor langt fra skolen, eller hvis transporten frem og tilbage kan være en udfordring – især på de dage, hvor der er sammenhængende undervisning – har du mulighed for at overnatte på skolen. Her kan du slappe af i rolige omgivelser, spare tid på transporten og få mere sammenhængende rytme i dit kursusforløb.
Samtidig giver det dig mulighed for at være helt til stede i undervisningen, lade op imellem dagene og måske bruge aftenerne på faglig fordybelse eller hyggeligt samvær med dine medkursister.
Små hold og støtte hele vejen
Vi underviser på små hold med højst 16 deltagere, så der er god tid til personlig feedback og faglig udvikling.
Vi følger dig hele vejen og støtter din personlige udvikling. Med et eksamensbevis fra Dansk Akademi for Kropsterapi i hånden står du sikkert og godt klædt på til at begynde (eller styrke) din karriere som yogalærer.
Spørgsmål og gratis introduktionskursus
Tøv ikke med at række ud til os, hvis du vil have afklaret, om uddannelsen til yin yogalærer er noget for dig.
Du er også altid velkommen på vores gratis introduktionskurser, hvor du kan møde både underviser og skoleleder og få svar på dine spørgsmål.
Vi er her for dig
Uddannelsens opbygning og indhold
På uddannelsen følger du et fast hold i de 50 lektioner. Nedenfor kan du se, hvilke emner uddannelsen omhandler.
Uddannelsen består af i alt 50 lektioner, hvor der undervises i de emner, der er angivet her.
Uddannelsen kan tages selvstændigt eller indgå som en del af en større yin yoga-uddannelse, hvortil dette er en specialuddannelse.
Du kan læse mere om vores andre yin yoga-uddannelser:
- Grunduddannelsen i yin yoga
- Yin yoga og kinesisk medicin
- Yin yoga og personlig udvikling
- Yin yoga og breath retreat
Tager du alle fire uddannelser har du gennemført vores store 300 timers Yoga Alliance-certificerede RYT 300 yin yoga uddannelse.
-
Myofascial Release
-
Fasciavidenskab
-
Funktionel anatomi
-
Funktionel Yin Yoga
-
Undervisningsmetodik
-
Supplerende emner
-
I alt 50 lektioner
Myofascial Release
- MFR teori, behandlingsformer og metoder
- Boldteknikker og praktisk anvendelse
- Fascia-bouncing
- Gua Sha
Fasciavidenskab
- Fascias struktur, funktion og betydning
- Nyeste forskning i fascia
- Myofasciale kæder
- Fascias rolle i yin yoga
Funktionel anatomi
- Skulder-anatomi
- Anatomi- og bevægelses-test
- Skeletvariationer
Funktionel Yin Yoga
- Teori og praksis bag funktionel yin yoga
- Yin grundstillinger
- Yin stillinger for overskroppen
- Yin-asana Labs og brug af udstyr
- 4 yin yogaprogrammer
Undervisningsmetodik
- Principper i funktionel undervisning
- Sikkerhed og guidlines
- Tematisering
- Sekvensering
- MyoYin
- Kombination af MFR & Yin yoga
- Praktikum: undervisning i MFR & Yin
Undervisningsmetodik og din rolle som underviser
På uddannelsen lærer du:
- At observere og tilpasse stillinger ud fra anatomi
- At planlægge sekvenser med fokus på meridianer, årstider og temaer
- At skabe en tryg og nærværende undervisningsramme
- At guide meditation, åndedræt og afspænding
- At undervise autentisk og differentieret
Du får mulighed for at undervise dine medstuderende under vejledning og feedback, så du opbygger tryghed i rollen som yogalærer. Undervejs forventes det, at du gennemfører minimum 5 yogatimer med egne deltagere. Skolens yogasal kan benyttes gratis til afholdelse af undervisning, hvis du annoncerer det i jeres lukkede forum for holdet.
På uddannelsen får du desuden også indsigt i:
- Opstart af egen virksomhed
- CVR, SKAT og forsikring
- Markedsføring og sociale medier
- Hvordan du tiltrækker dine første elever
Det får du på uddannelsen
✔️ Viden om fascia og funktionel anatomi
✔️ Praktisk erfaring med MFR-teknikker og bolde
✔️ Tryghed i undervisning af både MFR og Yin
✔️ Indsigt i triggerpunkter og smertebehandling
✔️ Værktøjer til at designe sikre og effektive yin-klasser
✔️ Introduktion til ansigtsbehandling med Gua Sha
✔️ Undervisning i funktionel bevægelse og biomekanik
✔️ Yin yoga og MFR manual udleveres
✔️ Et certifikat, der tæller mod RYT-300 (ved optagelse på hovedforløb)
Raminta Bendikas
E-RYT 500: Primær underviser på uddannelsen
Mød din underviser
Jeg er uddannet yogalærer med speciale i yin yoga, meditation, hatha og ashtanga – og yoga har været min passion, livsvej og personlige udviklingsrejse i mere end to årtier.
Min rejse begyndte med ashtanga yoga, men det var yin yoga og mindfulness, der for alvor greb mig og formede den måde, jeg arbejder med krop og sind i dag.
Jeg har over 2000 timers uddannelse bag mig og har studeret dybdegående inden for yin yoga, meditation, mindfulness, Myofascial Release & MyoYin, kinesisk medicin, Acuyin, Yoga Nidra og pranayama.
Gennem årene har jeg modtaget undervisning og træning fra nogle af verdens mest anerkendte yogalærere – særligt Sarah Powers og Jo Phee, som er mine primære lærere og mentorer.
Min baggrund som biolog og skolelærer giver mig en solid forståelse for anatomi og pædagogik, hvilket afspejler sig i min undervisning.
Jeg brænder for at formidle yoga på en måde, der er bæredygtig, funktionel og dybt forankret i både faglighed og nærvær. Yogaens potentiale for indsigt, udvikling og healing er en kilde til evig fascination for mig – og noget, jeg med glæde deler videre.
Denne yin-yoga-uddannelse er bund-solid. Som underviser føler jeg mig klædt godt på fagligt, ligesom hele filosofien bag får mig til at vokse som menneske hver dag. Af hjertet tak
Anne Kroun
Tidligere kursist og igang med RYT 300
Maria Feltskov
Tidligere kursist og igang med RYT 300
Mine varmeste anbefalinger til Dansk Akademi for Kropsterapi og vores underviser Ramina som er det skønneste menneske med den mest kærlige og lyse energi. Hun er INTET MINDRE end ekspert i Yin Yoga og en vanvittig kompetent underviser. Jeg føler mig godt klædt på og glæder mig til at videregive den kæmpe viden jeg har fået på uddannelsen.
RYS-300 certificering
Skolen er godkendt som RYS 300 hos Yoga Alliance og er den første i Danmark, der tilbyder en fuld 300-timers Yin Yogauddannelse, der lever op til de højeste internationale standarder.
Denne uddannelse kan registreres hos Yoga Alliance og kan sammen med vores grunduddannelse, og tre andre special yin yoga-uddannelser, give dig en international RYT-300 certificering.
